名称: | |
描述: | |
公开/私有: | 公开 私有 |
睡眠革命:如何让你的睡眠更高效:新版 |
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题名/责任者:
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睡眠革命 / (英)尼克·利特尔黑尔斯著 , 王敏译 |
ISBN:
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978-7-5532-0849-7 价格: CNY49.80 |
语种:
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汉语 |
载体形态:
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230页 ; 21cm |
出版发行:
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贵阳 : 贵州科技出版社, 2020 |
内容提要:
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本书作者公开R90方案,提出修复睡眠的七大关键指标——了解昼夜节律,找到你的睡眠类型,规划你的睡眠周期,做好睡眠前后例行程序,感受日间小睡的神奇力量,找到最适合你的寝具以及改善睡眠环境。只要坚持执行这些指标,你的睡眠质量就会在7个星期内获得飞跃式的改善,实现最大限度的身心修复。 |
主题词:
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睡眠 基本知识 |
中图分类法
:
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R338.63 版次: 5 |
其它题名:
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如何让你的睡眠更高效 |
主要责任者:
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利特尔黑尔斯 著 |
次要责任者:
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王敏 译 |
附注:
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未读·生活家 |
标签:
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相关主题:
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分享资源:
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HEA| |01552nam0 2200301 450 001| |012003043944 005| |20210118152332.0 010| |▼a978-7-5532-0849-7▼dCNY49.80 100| |▼a20210104d2020 em y0chiy0110 ea 101|1 |▼achi▼ceng 102| |▼aCN▼b520000 105| |▼ay z 000yy 106| |▼ar 200|1 |▼a睡眠革命▼9shui mian ge ming▼dSle- | |ep▼e如何让你的睡眠更高效▼e新版▼f(英)尼克·利特尔黑- | |尔斯著▼g王敏译▼zeng 210| |▼a贵阳▼c贵州科技出版社▼d2020 215| |▼a230页▼d21cm 300| |▼a未读·生活家 312| |▼a版权页英文题名:Sleep: redefine your- | | rest, for success in work, sp- | |ort and life 330| |▼a本书作者公开R90方案,提出修复睡眠的七大关键指标——了- | |解昼夜节律,找到你的睡眠类型,规划你的睡眠周期,做好睡眠前后- | |例行程序,感受日间小睡的神奇力量,找到最适合你的寝具以及改善- | |睡眠环境。只要坚持执行这些指标,你的睡眠质量就会在7个星期内- | |获得飞跃式的改善,实现最大限度的身心修复。 510|1 |▼aSleep▼eredefine your rest, f- | |or success in work, sport and life▼zeng 517|1 |▼a如何让你的睡眠更高效▼9ru he rang ni de- | | shui mian geng gao xiao 606|0 |▼a睡眠▼x基本知识 690| |▼aR338.63▼v5 701| 0|▼c(英)▼a利特尔黑尔斯▼9li te er hei er- | | si▼c(Littlehales, Nick)▼4著 702| 0|▼a王敏▼9wang min▼c(翻译)▼4译 801| 2|▼aCN▼bOLCC▼c20200723 801| 0|▼aCN▼bA330300WZL▼c20200430 801| 2|▼aCN▼b0900▼c20210118